La Retraite Yoga des Barmes de l’Ours
Du 1er au 5 février 2026 – Hôtel Les Barmes de l’Ours, Val d’Isère
Sous la lumière douce de février, la montagne se fait refuge. Au cœur de cette atmosphère apaisante, Les Barmes de l’Ours vous proposent une retraite yoga unique, guidée par Nathalie Saglia, professeure passionnée et inspirante.
Durant quatre jours, cette retraite vous transporte dans un voyage intérieur, autour du mouvement et de l’amplitude. Chaque matin, de 7h30 à 9h, le corps s’éveille en douceur, au rythme du souffle et des premières lueurs du jour. En fin d’après-midi, de 17h30 à 19h15, les postures se font plus lentes, plus profondes, pour libérer les tensions et retrouver l’équilibre.
L’objectif : s’éveiller, s’équilibrer, s’aligner et s’ancrer pleinement dans son corps.
Une expérience qui dépasse la simple pratique pour devenir une véritable parenthèse de reconnexion à soi, entre sérénité, mouvement et nature.
La Retraite Yoga des Barmes
le programme
Dimanche 1er février :
17h30 – 19h15 : Présentation de la retraite yoga. Mouvement et amplitude.
Lundi 2 février :
7h30 – 9h : Pranayama – méditation guidée. Vinaysa – réveil en douceur.
17h30 – 19h15 : Séance sur base Ashtanga. Mouvements et respiration.
Mardi 3 février :
7h30 – 9h : Méditation silencieuse à la bougie. Flow yoga.
17h30 – 19h15 : A l’écoute de son corps – Alignements et rotations.
Mercredi 4 février :
7h30 – 9h : Méditation. Pranayama – Equilibre et stabilité.
17h30-19h15 : Vinyasa à la recherche de l’ancrage.
Jeudi 5 février :
7h30 – 9h : Adapter sa pratique à son corps et son quotidien. Cercle de fermeture.
Programme soumis à évolution.
Les activités complémentaires
Entre deux sessions, laissez-vous séduire par la montagne sous toutes ses formes : une descente à ski, une balade en raquettes, une aventure en chiens de traîneau ou un instant de détente au spa des Barmes.
Chaque instant devient une invitation à ralentir, à respirer, à savourer l’instant présent.
Au fil de cette retraite, vous trouverez dans la quiétude des Barmes de l’Ours un lieu où le corps se détend et l’esprit s’apaise.
CONDITIONS
- Pour deux personnes, en chambre double : 3 420€
- Pour une personne, en chambre single : 2 480€
Ces tarifs incluent un séjour de 4 nuits, en chambre de catégorie Supérieure, en demi-pension (dîners à la Rôtisserie), 1 massage de 50 minutes, les pratiques de yoga, 1 cocktail de bienvenue.
Les activités annexes sont à la charge des participants.
Séjour garanti avec un minimum de 5 participants et un maximum de 12 participants.
Offre valable uniquement dans le cadre de la retraite, non cumulable, non modifiable et soumise à nos conditions générales de vente.